第10章：如何释放社交流动
2020年3月，当COVID-19疫情封锁开始时，我在简讯的结尾总是附上一个简短的问题，通常询问读者近况如何并鼓励自我反思。这时，数百条回复涌入——比平时多得多。"我感到与世隔绝"，"工作很孤独"，"我陷入了创作瓶颈"，"我对未来感到焦虑"，他们这样写道。封锁生动地展示了当我们与同伴的创造能量隔绝时会发生什么：我们的心理健康受损，注意力分散，灵感减弱。
虽然个人好奇心可以产生令人难以置信的成就，但我们集体的好奇心是人类最大创新背后的动力。对话激发我们的想象力，合作使我们能够梦想更大的目标。事实上，我们的天性就是在利用共享知识和社区支持时发挥最佳作用。
你可能听说过心流状态的概念，我在第4章中简单提到过——那些当你在工作或游戏时感到完全专注和投入的时刻。但对这些状态的关注大多集中在独自活动上，比如演奏小提琴或写诗。
然而，研究人员发现，心流状态在群体活动中比在独自活动中更容易出现。室内乐演奏者在小组表演时比独自练习时更有可能报告处于"在状态中"的感觉。在划船和足球等运动中，运动员在协作比赛中更容易体验个人心流状态，即使他们的队友不一定处于心流状态。这些运动的相互依赖性提高了每个人的专注度。虽然独自心流相当愉悦，但研究发现，与他人一起共享专注的内在奖励使沉浸在那种最佳状态中变得更加愉悦。
当你体验社交流动时，团体的能量激发你自己的思维，共享的专注力提高你的注意力。团体的流动将你更深地拉入你的过程中。除了提高专注力外，集会还能产生深刻的满足感。社交流动不仅增强最终结果，还增强到达那里的体验。
社交流动的奖励体验解释了为什么许多最有影响力的艺术家、哲学家和科学家都积极参与充满活力的"场景"——志同道合的个体交流思想并相互激发的创意社区。
十九世纪巴黎的印象派画家在咖啡馆聚集，讨论艺术技巧。这个场景让莫奈和雷诺阿接触到了关于色彩和光线的新想法，他们将这些融入到自己革命性的绘画风格中。在维也纳，沙龙为弗洛伊德提供了塑造他的精神分析理论的见解。著名的纽约阿尔冈昆圆桌会议将作家、评论家和演员聚集在一起，激发了机智的交流，不仅磨练了他们各自的技艺，还深刻影响了美国文学和戏剧。布卢姆斯伯里集团在二十世纪初期的伦敦形成了一个知识和艺术场景，弗吉尼亚·伍尔夫在那里与凯恩斯和E·M·福斯特等同行交流思想。
纵观历史，这些中心为创意和智力成长提供了肥沃的土壤。"在沙龙中保持一个想法，即使是几小时，也比自己思考要容易得多，"安娜·加特解释道，她通过Interintellect重振了十九世纪的沙龙，这是一个围绕深思熟虑和体贴的对话设计的社区。"沙龙创造了共享人性的体验。我们可以在对话中共同思考。"通过释放社交流动的力量，Interintellect成员一起写书，创办公司，辞职，甚至因为受到这个全球网络的启发而搬到其他国家。
社交流动，或者至少是它留下的足迹，甚至在艺术界也转化为价值。收藏家所称的作品"来源"——即作品创作的背景，围绕它的故事，对它感兴趣并拥有它的人：本质上，是谁的生活被这件作品触动过——对其估价至关重要。
当你围绕自己的人鼓励你实验和成长时，你将解锁新的实践社区和创意领域，这些是你无法独自发现的。你的想法不是孤立思考的结果，而是融入到人们想要参与的叙事中。
社区的力量
纵观历史，许多思想流派汇聚在这一真理上：我们没有一个人能够独自蓬勃发展。但我们的文化叙事继续浪漫化孤独英雄的形象。例如，爱因斯坦E = mc²作为孤立突破的故事未能承认科学家们的基础贡献，如法国数学家和理论物理学家亨利·庞加莱，他此前曾讨论过空间的相对性并制定了与爱因斯坦的方程惊人相似的方程：鲜为人知的m = E/c²。与庞加莱一起，荷兰物理学家亨德里克·洛伦兹也提供了为爱因斯坦突破铺平道路的关键理论见解。
这些人中的每一位都为拼图贡献了自己的部分，而这个拼图没有一个人能够独自完成。社交流动有助于解释为什么你所知道的与你认识的人密不可分。与其感觉建立关系是你其他令人兴奋实验的"脏活"——分散你取得进步和磨练技艺的注意力的艰苦但必要的自我宣传——你会发现值得优先考虑的关系根本不会分散你的工作。它们会改善你的工作。它们会支持你的工作。它们会激发新的工作。
通过将个人好奇心复合起来，社交流动有三个强大的效应——正是这些效应使社区特别有价值，远超其成员的地位或战略影响。
汇集效应
社区会让你获得远超自己的集体知识、技能和实物资产。这些社区资源不仅使你能够实现你无法独立完成的事情，而且能够更有效地做到这一点。这样，你网络中的多样化专业知识和才能将补充你自己的能力，扩展你的潜力。心理学家称之为交易记忆，一种系统，个体在其中发展对谁知道什么的理解，使他们能够利用群体的知识并更有效地取得进步。
马拉松跑者可以专注于跑得更快，知道他们的教练负责训练，营养师规划最佳饮食，赞助商处理后勤工作。厨师精心制作精美的菜肴，依靠他们的团队处理厨房运营。在急诊室这个高风险环境中，医生依靠护士、技术人员和其他专家的专业知识和技能，这样他们可以通过专注于紧急诊断来拯救更多生命。通过利用集体思维，你可以提高自己的效率和影响力。你通过专注于你的专业领域节省时间和精力，相信群体成员会填补知识空白。
这就是为什么考特兰德·艾伦创建了Indie Hackers：创建一个社区，人们可以在其中汇集知识和资源，以帮助彼此建立在线业务。他看到有抱负的创始人需要获得来自已经建立了成功独立公司的人的实用建议和故事——不是我们在杂志上看到的经过润色的新闻稿，而是创始人面临的策略和战术、收入数字、真实挑战。通过将这个社区聚集在一起，他旨在使这些宝贵信息更容易获取，这样他和其他人可以从他人的经验中学习。
他的工作引起了共鸣：社区启动不到一年，它就被Stripe收购，艾伦的兄弟钱宁加入成为联合创始人。Indie Hackers已成为一个充满活力的平台，拥有数千名创始人分享他们的旅程，提问和交流想法。"无论你想在创业中走什么路，Indie Hackers上都有像你一样的人分享了他们的故事，"钱宁说。"你可以说，这就是我的特点，这就是我想要建立的业务类型。然后你可以找到和你一样的人，他们已经透明地分享了他们的建议。"
作为社区的积极参与者，你可以获得一个无法在静态资源中复制的集体知识的活生生的储存库。这就是为什么人们转向Reddit和Quora等论坛来获取特定、及时的问题，而不是筛选杂志或书籍。
"社区的好处是人们会交谈——很多，"考特兰德说。"通过这些互动，它创造的东西比其组成部分的总和更多。"这些社区促进了新想法和最佳实践的持续交流，让你随着世界的变化保持信息畅通，并允许你直接向社区提问。
事实上，研究人员发现，信息交流是加入社区的最受欢迎的原因。来自这些协作平台的专业化、最新的信息和支持为那些仍然依赖传统单向信息来源的人提供了优势。利用集体好奇心几乎成为一种不公平的优势。
涟漪效应
如果你带着真正的好奇心参与，社区可以以意想不到的方式影响你的道路。你加入时心中有一个特定的好处，但蓬勃发展的关系解锁了曾经看似不可能的机会。一位作家可能会遇到一位开发者，他们一起创办一家盈利的初创公司。一名学生可能会与行业资深人士建立联系，后者成为他们的导师。你可能会发现新的兴趣或商业想法。你遇到的人可能成为合作者、客户、雇主或顾问。
这种互动在研究人员称之为实践社区的环境中尤其可能发生——一群真正关心相同问题并经常接触以相互学习的人。例如，人们倾向于加入Ness Labs社区分享正念生产力建议。但多年来，我听说过社区成员一起创业，共同创建工作坊和在线课程，找到自由职业工作，或聘请社区成员。
笔记应用Thunk的创始人安德鲁·纳班德在社区中找到了几位合作者："通过Ness Labs，一位开发者提出帮助我做前端工作，她最终与我兼职工作了一段时间。我的许多早期Thunk用户实际上来自Ness Labs，因为那是一个可以分享你正在做什么的地方。我还最终与另一位成员创建了一个写作课程。"
有些人成为语言学习伙伴："我们都是对生产力感兴趣的企业家，所以我在每周聊天后收到反馈创建的闪卡更容易记住，因为它们是关于对我有意义的主题，"设计师和教育出版商艾伦·韦顿告诉我。
对于IT专家卢卡斯·罗森斯托克来说，社区提供了讨论书籍和创建责任感的平台。"这样的社区提供了一种启动事物的方式，因为你知道你会找到有兴趣加入的人，"他解释道。它也出乎意料地改变了他的旅行方式。现在当他去新的地方时，他会根据他想亲自见面的人来追踪行程。"我正在访问我从未去过的城市，但感觉就像回来见朋友一样。"这也适用于人们访问他的国家时。"有一个人我最初在Ness Labs社区认识，他来自印度，当她前往德国时，她联系了我，在我家住了一天。我们注意到有很多信任。她说这是因为我们是同一个圈子的一部分，同一个专业社区。因为我们有一些共同的联系，它不觉得像是遇到陌生人。"
涟漪效应可以以意想不到的方式深刻塑造你的旅程。通过对偶然机会保持开放，你可以获得新的观点，建立有意义的关系，并超越你最初的期望成长。
安全效应
当你的生活不稳定时，保持好奇心会更困难。社区可以在你面临新的或困难的情况时提供关键帮助。它们提供情感支持、建议和归属感，所有这些都帮助你在面对个人或职业生活中的挑战时保持弹性。这就是为什么研究表明，成为社区的一部分可以改善你的心理健康和幸福感。
当你失去工作时，成员可以帮你联系新的机会。如果你面临法律问题，有人可能会提供顾问推荐。当家人去世时，社区可以筹集资金支付费用。
除了实际帮助外，社区还可以提供精神支持。UX设计师塔玛拉·斯雷多耶维奇在从营销转向网页设计的职业转型过程中感受到了Women Make社区成员的支持。"我们交流了关于最佳在线课程的建议。当我发布我的第一个作品集时，成员提供了他们的专家反馈；其他人提出帮助我处理网站上的代码。我也认识了指导我职业发展的人，以及后来与我合作更大项目的人。"
她将这个社区女性之间的协作而非竞争精神归功于创造了一个安全空间，她可以在其中讨论包容、多样性、道德设计和可访问性等重要问题，这些后来成为她的专长。"我欠这些女性很多，"她说。
释放集体好奇心
参加不认识任何人的活动，领导集体努力，或自己出面指导他人，这些都是大多数人舒适区之外的重大步骤。你可能担心没有足够的时间或精力投入，或者你会被期望付出超过自己能力的更多。然而，社区不必令人不知所措。你决定自己的参与程度。你可以从小处着手，逐渐增加对集体好奇心的承诺。
学徒。如果加入新社区看起来令人生畏，从对现有关系更有意识地投入开始。你可以从精心策划你的社区开始。选择通过更深入的对话投资更少的关系，分享你真实的自我，提出深思熟虑的问题，并仔细倾听以理解他人的观点。考虑在哪里可以找到有共同兴趣的人。你可以加入读书俱乐部，参加当地活动，或联系你已经失去联系的旧关系。
工匠。当你感到准备好更多参与时，你可以开始积极应用你的技能为社区做贡献。寻找帮助他人的方式，无论是给刚开始的人提供建议，与同行合作项目，自愿在活动中发言，或写客座博文。在Ness Labs社区，数百个工作坊都是由想回馈的志愿者主持的。例如，健康教练哈维尔·路易斯·戈麦斯一直为成员主持每周共同工作会议。"你在社区中投入越多，你得到的就越多，"他解释道。"我完成工作，很高兴能一周一周地见到同样的人，有这种感觉，知道外面有人了解我的故事。"关键是弄清楚你自己的好奇心如何服务他人。
建筑师。最终，你可能会感到有必要通过塑造社区的愿景和结构来扩大你的影响力，甚至可能建立自己的社区。有很多方式可以成为社区建筑师。反叛读书俱乐部始于两个朋友，本·基恩和本·索尔-加纳，他们承诺每月一起读一本书，然后决定邀请其他人加入。一百本书之后，社区已经发展到数千名成员。德里克·唐尼二世开始发布在他的露台上拜访他的松鼠的视频，现在已经建立了一个不太可能的全球松鼠爱好者社区，他们在他的评论区分享提示和零食想法。而Ness Labs社区是从简讯中萌芽的，当我从单向广播关系过渡到作为促进者，为人们提供平台相互联系和学习。
成为建筑师
任何人都可以将自己的好奇心转化为一个繁荣的社区。你不需要是天才或特别有魅力。你只需要组织一群志同道合的好奇者，他们想一起探索类似的想法。
我喜欢称之为好奇心圈的是一个围绕真正的联系和同伴学习的社区。它可以围绕共同兴趣或共享经验，加入资格不应基于专业知识而是基于好奇心。
建立好奇心圈更像是搭建篝火而不是点燃火柴。你的社区将无法生存——你也无法在其中生存——如果它必须长期单独依靠你的燃料。我自己在生活的不同阶段领导过各种规模的几个社区，包括法国最大的年轻作家在线社区；一个小型简讯作家社区；当然还有Ness Labs社区。以下是我从中学到的经验教训。
从简陋开始。Jugaad，一个印地语术语，表示使用有限资源的创新问题解决，强调从小处着手并创造性地使用现有资源。它被认为是一种节俭工程形式，允许你在不需要大量资源的情况下开始新事物。
与其想象有餐饮和演讲者的大型每周聚会，不如问自己：你能用现有资源创建的最小、最简单版本的好奇心圈是什么？在建立Tea with Strangers后，一个在二十五个城市有五万成员聚集在一起喝茶进行有意义对话的社区，安基特·沙阿对运营大型社区有一定了解。然而，当他想与其他人围绕他的冥想练习联系时，他决定在他的客厅里用几个垫子和蜡烛开始一个小型冥想圈。"大型开始可能会妨碍找到你的人。当我考虑将人们聚集在一起进行任何形式的社区聚会时，我想的是我实际上在寻找什么，"他告诉我。"我想每周在小组中冥想一次。这不需要我建立一个大型冥想组织。"你的好奇心圈可能会自然增长，或者作为一个小组感觉刚刚好。让这些决定随着时间的推移出现。
坦诚相待。当卢卡斯·罗森斯托克在家中举办他的第一次下班后派对时，他接受了自己并不完全了解这个概念。"我没有假装对这个概念有信心，而是总是提到我是从一本书中得到这个想法，这是一个实验，所以人们知道他们签署了什么，"他解释道。研究表明，我们通过自我披露形成更深层次的关系——当我们分享诸如我们的动机、愿望和担忧等脆弱信息时。通过公开社区的实验性质，你鼓励他人也开放。无论你是第一次还是第十次开始一个社区，告诉人们你在边走边学，你可能会犯错。这样，你的好奇心圈就成为一个共同探索的空间，每个人都塑造体验。
不要过度思考。行动导向型的人往往在新的或不熟悉的环境中茁壮成长，因为他们迅速采取主动行动，而不是陷入犹豫不决。这种积极主动的方法在创建好奇心圈时特别有益。当他和伴侣从伦敦搬到英格兰东南部海边城镇福克斯通时，卡尔·马丁立即感到宾至如归。他喜欢可爱的主街道，充满艺术商店，以及便捷地接触大自然。由于他远程工作，他享受家庭办公室的宁静。这对夫妇安定下来，过着不错的生活，偶尔有朋友和家人来访。然而，当他即将成为父亲时，马丁感到需要与其他男性联系并向他们学习。他没有过度思考，只是在网上发布了一个简单的通知："福克斯通的男士们，你们想要一个空间来与其他小伙子和爸爸们见面，聊聊生活、男子气概和交朋友吗？"二十多人来到第一次聚会。"之后有人说，’你不知道我有多需要这个，’"马丁告诉我。"这只是与某人感到联系的简单性。"这种行动偏好得到了回报。今天，福克斯通小伙子群聊中有一百多名男性。
营造舒适感。培养心理安全感，即成员感到他们可以畅所欲言而不会有被惩罚或评判的风险，是使你的好奇心圈安全和包容的关键。"我给第一次主持的人的很多建议是让他们的客人知道期待什么，"《两小时鸡尾酒派对》的作者尼克·格雷告诉我。"特别是对于内向者或有社交焦虑的人，这将有助于心理安全。"对你社区的新成员也是如此。几个指示牌可以确保每个人都感到轻松。根据格式，这可能简单到列出可能的对话主题，如果是面对面，可用的零食和设施。这创造了环境归属感，个体感到他们适合并受到欢迎。当人们感到宾至如归时，他们更有可能充分参与，公开分享，深入参与。感到舒适也使成员更容易进行诚实、有意义的对话——甚至，也许特别是当他们不同意时。正如亚当·格兰特所说，"智力化学最明显的标志不是与某人达成一致。而是享受你与他们的分歧。和谐是不同音调、声音或乐器的令人愉悦的安排，而不是相同声音的组合。创造性张力创造美妙的音乐。"
不要握得太紧。虽然有愿景很重要，但太多结构可能会扼杀自发性和创造力。给成员自由采取主动可能导致集体好奇心的意外表现，拥抱分布式领导，即责任在群体成员间共享，促进协作和共享决策。罗西·谢里运营过当地聚会、共享工作空间和几个在线社区。今天她为公司提供社区建设建议。"作为社区建设者，我们有责任提升成员并向人们展示他们有好主意。"鼓励自主、能力和关联性——自我决定的关键方面——并允许非正式互动和计划外活动，因为这些可以促进有趣的想法和联系。在Ness Labs，我们让成员围绕他们关心的主题自组织支持小组，我们有成员在社区中主持自己的定期活动。这种方法导致了作家小组和神经多样性社区成员小组等的创建，这些都是我自己不会有想法或资源启动的。
通向集体好奇心的旅程不必令人不知所措。从感觉舒适的小步骤开始。有意识地培养你现有的关系。为你已经属于的社区贡献你的技能和经验。按照自己的节奏前进，倾听自己的需求，并逐步做出适合你生活这个阶段的承诺。
不久，你就会看到围绕你的一个部落，它促进社交流动并支持你——志同道合的人扩展你的视野，放大你的影响，并在你驾驭实验性生活的颠簸和曲折时提供安全。