11. 公开学习
伽利略永远地改变了人类对世界的理解。1610年7月25日的早晨，他将望远镜对准土星，观察到它并不只是一个单一的天体。除了土星的球体外，他还看到了两个小点——这是人类首次看到土星著名光环的线索。
伽利略立即给他的同事们发出了信件，但他没有清楚地说明自己刚刚观察到的东西，而是以字谜的形式描述了他的发现：
……这代表着"Altissimum planetam tergeminum observavi"（"我已观察到最遥远的行星呈三重形态"）。通过使用字谜，他避免了过早透露任何细节，并确保如果其他人——比如他的主要竞争对手约翰内斯·开普勒——后来做出相同的发现，伽利略可以揭示字谜并宣称功劳。这个字谜为他赢得了时间，使他能够独立地进一步研究这一发现。
开普勒本人、艾萨克·牛顿、克里斯蒂安·惠更斯、罗伯特·胡克及许多其他科学家也使用类似的手段来"申请专利"保护他们的发现。
将这种保密态度与大约四百年后发生的事情进行对比：2009年1月27日，一位名叫蒂姆·高尔斯的数学家利用他的博客进行了一项公开实验。作为菲尔兹奖（数学界最高荣誉）的获得者，高尔斯并不是普通的数学家。然而，他在解决一个问题时遇到了困难。与传统的数学研究独自奋斗的方式不同，他邀请社区通过他博客的评论区贡献想法——这是一种彻底背离传统的研究方法。他称这个实验为"Polymath项目"。
在接下来的一个月左右，二十七位数学家提交了八百多条评论。正如量子物理学家迈克尔·尼尔森在卡内基委员会的演讲中所说："这在很短的时间内产生了大量的数学成果。"在实验启动仅三十七天后，高尔斯宣布不仅原始问题得到了解决，而且一个包含原始问题作为特例的更难数学问题也被解决了。"这是我数学生涯中最激动人心的六周之一，"他说。之后，他又发起了几个关于各种未解决问题的Polymath项目，开创了社区中透明探究的模式，并进一步确立了自己作为开放和协作数学领域先驱的地位。
高尔斯和其他开放科学运动的成员体现了公开探索的精神。他们不是将自己的工作隐藏起来直到可以分享一个完美的最终产品，而是公开记录曲折的过程，包括错误在内，并邀请其他探索者加入他们的探索。这些科学家的共同点是有勇气在公众面前学习。这种彻底透明的行为使他们人能够更快地在他们的雏形想法基础上构建，让每个人共同成长。
公开学习的精神不仅适用于数学。当你成为自己生活的科学家时，在探索过程中分享你的实验可以为你的个人成长提供燃料，带来新的发现并提高你的成功率。
当卡提克·普瓦达（通常被称为KP）作为研究生和助教从印度搬到美国时，他知道这是他想要建立生活的地方。他也知道在移民系统中导航需要耐心和他工作贡献的证明。
十年来，KP在企业工作以维持签证，同时为他希望有朝一日能够开始自己创业的时刻做准备。他分享了在这个过程中学到的一切。当他研究如何在Twitter上建立受众时，他创建了Twitter初学者指南。当他自学如何使用人工智能工具时，他发布了他最喜欢的工具列表。在进行了几次冷邮件实验后，他调整了获得回应的最佳模板并在网站上分享。
"我学到了这么多，我想确保任何之后来的人都能比我更容易，"他告诉我。"我也相信，要在某事上变得更好，你需要应用它，同时也要教授它。"
最近，KP立下了每周采访成功创始人并与世界分享经验的誓约。这个项目使他能够直接向Alexis Ohanian（Reddit创始人）、Kat Cole（Athletic Greens总裁）、Sahil Lavingia（Gumroad创始人）和Gary Vaynerchuk（VaynerMedia创始人和Resy联合创始人）等人学习。"如果你真诚地好奇并且想向他们学习，世界上大多数顶尖专家都愿意分享他们的知识，因为他们自己也非常好奇。所以如果你从好奇和愿意学习的角度出发，并问他们有趣的问题，他们很可能会给你机会并教你一些东西。"
自从搬到美国以来，他现在已经获得了绿卡并启动了自己的创业公司。"这给了我在全球舞台上的机会。现在如果我想换工作或者寻找一些反馈或任何分发帮助，我有这个令人惊叹的人际网络，他们愿意提供支持，因为他们信任我，"他解释道。"毫无疑问，我将在接下来的几十年里继续公开构建我的职业和项目。"
在2019年夏天我发送第一份Ness Labs通讯时，开放科学运动已经在学术界之外引起了涟漪。创始人们围绕着开放创业运动聚集在一起，这是一群接受透明度的公司，与所有人分享他们的进展和见解。有些人只是分享他们最新指标的截图，而其他人则建立了实时仪表板并发布博客文章，分享他们在创业旅程中学到的所有经验。我被这个社区的活力和慷慨所启发，决定我将在公开场合学习——公开分享我作为一个研究者和企业家发展Ness Labs业务和自我成长的进度。
开放创业运动当时还处于起步阶段，没有现成的逐步操作手册可供遵循，但我分享了早期草稿和里程碑，并提出了很多问题。管理通讯的最佳工具是什么？我应该在哪里推广我的文章？如何优化我的网站以便搜索引擎找到？我尝试了收到的建议并分享了结果，创建了一个任何人都可以加入的公开实验循环。
步入竞技场
在古希腊，公开学习被融入到日常生活中。为了获取新知识，你会冒险进入熙熙攘攘的agora（公共广场）。在那里，长者向小群人分享他们的智慧，你可以加入学者之间的热烈辩论。要提出一个新的哲学理论，你需要在城邦（polis）中公开展示它，接受公众的审视和批评。这提供了完善想法的机会，但如果你的逻辑被证明有缺陷，也有遭受公众羞辱的风险。除了政治辩论外，商人们兜售新的商业理念和产品。发明家展示原型，邀请反馈。进步不仅来自独自思考，还来自多样化观点碰撞产生的创造性摩擦。
今天，没有一个明确定义的通用公共竞技场可供成长和学习。论坛是分散的，通常在线上，有着不透明且不断变化的社交规则。
你应该公开分享多少过程，在哪里分享？与谁分享——朋友、同事、更广泛的社区？应该多久分享一次，多久算过度分享？
在公开场合进行个人实验提供了一个回答这些问题的机会。你的承诺是踏入竞技场的完美方式。这是练习公开学习艺术的起点，包括其所有的快乐和可以理解的恐惧。
在第8章中，我提到了我成功的冥想承诺，以及我如何必须抵制将其扩大规模的诱惑。我没有分享为什么我能够在过去失败的情况下成功的细节。
以前的尝试是这样的：安装一个应用程序来遵循为期十天的引导项目，每天都坐立不安地等待折磨结束，最终找借口——太忙、太累——在大约第三天左右放弃尝试。
当我最终决定创建一个正式的承诺时，我做了一些新的事情：我选择在公开场合进行实验。我创建了一个在线文档，分享给周围的人——包括一些我认识的经验丰富的冥想者——并承诺在每次冥想后在该文档中写下笔记。这是我彻底透明的誓言——一个公开分享每一个起伏的承诺。
我选择的公开平台是一个允许主动协作的简单在线文档。我的朋友们留下了许多有用的评论。关于十五分钟的时长，作家和工程师Bryan Kam评论道："对于一个绝对的初学者来说，这是一次很长的静坐！仅供参考。如果你能做到，那真是了不起。不过，你会进步得很快。"呼吸工作专家Jonny Miller建议先进行几分钟的呼吸练习"以平静猴子心（指烦躁不安的心）"。当我抱怨我被商业想法分心时，项目经理Sailesh Raithatha说："这也经常发生在我身上——最好把它们写下来，然后继续你离开的地方！"
收到建议和保证我的经历是典型的，这极大地帮助我坚持我的承诺，同时不断迭代。每天，我根据前一天收到的反馈调整我的方法。在冥想开始时进行快速的身体扫描似乎有帮助；睁眼冥想则无效。慢慢地，我开始理解人们所说的"你不是你的思想"是什么意思，尽管我能看出要完全理解这个原则还需要更多的练习，也许我永远不会达到那个境界，这很正常。
然后有一天早上，一件令人难以置信的事情发生了：我匆忙起床早一点，这样我就能在必须去机场前完成冥想。不知不觉中，我开始期待这个练习，我不想错过它！
从那以后，冥想已经成为一种习惯。这是一个不完美的习惯——现在没有人监督，我有时会错过一两天——但它已经成为我理想日常的一部分。我注意到当我没有冥想时的感受，我不再相信冥想对我无效。
如果像我一样，有一个你尝试过几次但没有成功的实验，但你相信如果完成它可以对你的生活产生积极影响，这里是如何使用三个公开支柱——公开承诺、公开平台、公开实践——来分享你的学习旅程。
1. 做出承诺
你已经学会了如何设计一个承诺来将你的疑虑转变为实验。你可以通过做出公开承诺来增加一层问责和支持。当我们让他人知道我们的抱负时，我们会感到更大的责任感来跟进。公开承诺作为一种承诺装置，增加了维持努力的可能性。
首先确定你将与谁分享你的学习旅程。会是同事和同行吗？当地社区的成员？还是更广泛的受众？小众和广泛的群体都提供独特的好处和挑战。亲密的群体提供更多的深度和隐私，但可能变成回音室。更广泛的社区包括更多样化的观点，但缺乏紧密合作者的安全感和信任。
选择与谁分享你的承诺时，问问自己：他们会支持我的学习旅程还是催生不健康的比较？寻找能够以同理心分享建设性反馈的支持性团队成员。
然后是最简单但不一定最容易的部分：告诉他们你的实验和你正在承诺的事情。写一条短信或发一条推文，深呼吸，然后点击发送。瞧——你已经向世界宣布了你的实验。但是，现在你需要跟进：在公开场合进行整个实验，包括记录你所学到的一切和你所做的调整。研究表明，仅仅宣布一个目标会让你完成它的可能性降低。做出在公开场合进行实验的承诺有助于确保你不会在宣布后获得多巴胺冲击后就放弃你的承诺。
2. 选择平台
人们需要一种方式来关注你的进展，这样他们才能支持你。正确的平台应该与你项目的性质相符，并且感觉容易导航。研究表明，选择一个熟悉的平台可以增加其感知的实用性，使你更有可能有效和一致地使用它。避免在同时尝试完成你的承诺的同时使用需要解析不透明规范的新工具或进入新空间。
当Danny Miranda做出每周发布三集播客的雄心勃勃的承诺时，他决定使用Twitter记录他的过程，例如他如何联系嘉宾并准备面试。"我试图展示制作播客的人性化一面。我分享正在发生的事情，我在挣扎的是什么，"他说。"我喜欢获得帮助和接受帮助，我仍然经常低估人们愿意给予的帮助量。"公开学习已经带来了一个蓬勃发展的社区和大量支持。人们提供了战略建议，介绍他与知名嘉宾联系，甚至免费重新设计了他的登陆页面。
像Miranda一样，在选择公开平台时抵制分散自己的诱惑。将自己固定在一个感觉像家一样的空间，这样你就可以全心全意地专注于你的学习旅程。它可以像在线文档、私人群聊或短通讯一样简单。一旦你发展了自己在公开学习方面的声音和方法，如果连接更广泛的社区是你想要的事情，那么自然地扩展到新平台。
3. 实践和迭代
一旦你做出了承诺并选择了平台，你只需要运行你的实验，同时记录你所学到的东西，并根据你收到的反馈调整你的方法。
就像在健身房一样，从小事开始建立信心。这将增强你对成功能力的信念，这对于公开学习至关重要。随着你变得更加舒适，朝着分享一些更雄心勃勃的半成品项目和想法迈进。
艺术家Lois van Baarle（艺名Loish）在网上定期发布草图，然后逐渐通过艺术书籍、讲座甚至现场演示分享更多关于她创作过程的见解。生物化学家Rhonda Patrick博士首先发表仅由她的学术同行阅读的科学论文，然后开始公开分享她的个人饮食以及它如何与营养和健康领域的当前科学理解保持一致。奇幻和科幻小说作家Brandon Sanderson开始在他的个人网站上分享建议，然后扩展到直播关于他作品的问答，甚至允许人们观看他写作的过程。
就我而言，我开始只是在每次冥想后分享简短的笔记，但随着我变得更加舒适，我分享了更详细的笔记和我尝试不同技术、各种姿势甚至一次更长的三十分钟冥想的短视频。
你分享学习旅程的方式也可以随着时间的推移而演变。你可能想与你的团队分享关于那周你学到的东西的每周笔记，然后组织每月的共同学习会议。一个企业家可能首先分享他们喜欢的商业书籍，然后再透露自己的创业想法。一个艺术家可以发布他们的灵感来源，然后再开始分享原创草图。按照你自己的节奏扩大聚光灯。
如何拥抱彻底的透明度
在斯里兰卡尝试过康普茶后，Eaoifa Forward想在英国的家中找到这种发酵饮料。但她找不到能匹配那种风味的东西。她决定只使用传统的远东方法制作自己的康普茶，在伦敦的一栋高层建筑中占据了她的小厨房和备用房间。当几年前我作为朋友的朋友第一次在她的生日派对上遇见她时，她热情地迎接我，然后把一个小玻璃瓶放在我手中。"告诉我你的想法，"她说。在她的生日演讲中，她要求每个人尝试桌上的样品并分享他们的反馈。
公开学习需要与其他人连接，一起探索、学习和成长。这是一种迭代学习形式，错误和失误是改进的宝贵机会。因此，它是混乱的。
当我问她的过程时，Forward说她做了很多品尝测试："我每个周末都去农贸市场。"仅仅五年后，她已经从向朋友个人递送发展到向批发商发送一托盘盒子，然后批发商将她的康普茶发送到全国各地的零售商。她现在拥有一个1000平方英尺的装置，配有温控酿造室，配备瓶盖机和瓶标机。
本质上，实验是不完美的。它们也可能有点吓人。然而，在公开场合迭代会在你身边创造一种学习文化。一位学者可能会在博客上发布他们的研究，以便从同行那里获得实时反馈。一位创业创始人可能会构建一个粗糙版本的产品来测试需求。一位设计师可以发布粗略的草图。在每种情况下，提出未经打磨的想法都会引发持续对话，揭示任何差距并快速迭代。
播客主持人Steph Smith在她的网站上有一个页面，她在那里分享她在全年锻炼的天数，她正在阅读的书籍，她正在参加的在线课程，她正在进行的副业项目，甚至这些项目产生的收入。"我想为自己创建一个透明的地方来分享我的进展，让其他人也能看到我在做什么，"她告诉我。"这是一种向人们开放自己的方式，让他们可以看到我在做什么以及我感兴趣的细微之处。"
她还强调分享高潮和低谷的重要性，这意味着即使在她未能达到抱负时也要更新她的页面。例如，她几次尝试实现特定的锻炼目标。"在三年中的任何一年，我都没有达到它们。所以你可以透明地看到这一点。"这是一种极端形式的脆弱性，研究发现它能促进更深层次的联系、信任和同理心。通过公开获得的问责感使她能够比在秘密中追求这些和其他目标更进一步。
她的坦率引起了共鸣。"这是我收到最多电子邮件的页面之一，"她说。"人们共鸣的小事总是让我感到惊讶。"人们问她关于她读过的书，她的锻炼计划，她参加的在线课程。在大量干燥信息的海洋中，她的开放性提供了一个提醒，提醒人们在工作背后有一个人，一个欢迎联系的人。
成长往往来自挣扎、沮丧、困惑——但我们通常保持这些时刻的私密，因为害怕被暴露为"骗子"。尽管这些是学习过程中常见的经历，我们仍担心其他人会判断我们不合格。公开学习与假装你已经弄清楚一切相反。相反，实时分享你的真实工作——原始的东西，而不是亮点集锦。
打开你的笔记本，展示所有划掉的想法、半成品草稿和涂鸦的边缘。分享你不断发展的健身计划、日记技巧或任何正在进行的实验。如果你在公司工作，公开原型设计，鼓励产品开发团队征求早期客户反馈，并公开传达挑战。当学习新东西时——例如，一种新语言或新软件——通过分享整个学习过程中的问题、错误和见解，拉开学习过程的帷幕。分享甚至是失败实验的教训。
要做到这一切，你需要变得习惯于说"我不知道"并向他人寻求意见。最终，公开学习通过早期将你的想法暴露于多样化的观点来强化你的思维。这可以节省你宝贵的时间和金钱。它还通过让你的利益相关者——无论是同事还是客户——亲眼目睹发现过程的起起伏伏来建立公众信任和参与度。
最重要的是，欢迎新的输入，而不仅仅是推广自己的观点。正如高尔斯在反思Polymath项目时所说，他发现最引人注目的是"我经常发现自己有一些想法，如果没有其他贡献者的某些偶然评论，我不会有这些想法。"通过共同工作，进步呈指数增长。
学习给予和接受的艺术——倾听与分享一样多，重视多样化的声音，并认可每一个贡献，无论多么微小。当你公开学习时，你创建了一个开放的指南，欢迎新玩家超越你最初想象的水平推进游戏，激发新的连接，分享功劳和挑战。
这就是Pieter Levels创建Nomad List（一个为数字游民发现最佳居住地的平台）的方式。Nomad List始于Levels在2014年公开在Twitter上众包数据的一个简单电子表格。人们添加了他请求的数据，但随后更进一步，添加了安全级别、LGBTQ友好度和咖啡店密度等指标的列。"我对反应感到有些震惊，"他说。基于这些数据，他很快组装了Nomad List平台的最小可行版本，并公开记录了这个过程。这个早期原型在《福布斯》、《生活黑客》、《商业内幕》以及更多新闻媒体中引起了热烈关注；甚至Tim Ferriss也与他的受众分享了它。
当Levels想知道他如何将所有这些关注货币化时，他只是简单地向Nomad List的用户询问想法。这个请求收到了四百多个回答，有五十多人直接回复了他的电子邮件。今天，Nomad List每年带来约70万美元的收入——而Levels仍然是一个独立的单人创业者。"我是怎么做到的？"他问道。"通过积极倾听用户反馈并完全公开地构建它。"
公开学习解锁了支持你个人和职业成长的强大机制：
获取早期反馈。公开分享你的工作确保你正在解决的问题确实满足实际需求，并允许你采取更加迭代的方法。
增加你的创造力。通过发布你的半成品，你将增加你的想法与其他人的想法之间建立联系的可能性。
厘清你的思维。与其只是埋头工作，你将被推动以更深入的方式思考你的战略和执行——另一个练习元认知的机会。
建立你的网络。公开学习是与对类似领域感兴趣的人建立联系的好方法。
加快学习。通过公开记录你的进展，包括你的挑战和问题，你可以与有专业知识的其他人联系，他们可以建议资源来更有效地提升你的技能。
大多数重大突破，从印刷机到疫苗，都是由许多人在广阔的思想网络中共同建立知识的努力结果。公开学习可以加快你的进步——但这需要克服一些非常真实的恐惧。
平息那个声音
分享你的旅程从实际角度来看很简单，但这并不意味着容易。你可能有一些阻止你尝试更公开方法的担忧——一个告诉你你知道得不够多，人们可能会评判你，或者公开学习可能会分散注意力，可能会损害你的职业声誉，或者可能会扭曲你的优先事项的声音。让我们逐一解决这些问题。
"我知道得不够多。"
当与那些让公开学习看起来轻松自然的经验丰富的老手相比时，公开学习可能感觉很困难。这也可能导致等到你感觉"准备好了"才开始的诱惑。你不需要成为专家才能公开学习。
首先，记住"专业知识"是一种幻觉；你越靠近它，它就越显得虚幻。这就是为什么即使是老手在公开自己之前仍然会紧张。无论你的知识水平如何，公开学习始终是一种脆弱的行为。事实上，这正是重点：通过分享旅程而不是结果，你随着时间的推移获得专业知识，而不必假装你对这个主题了解一切。
2017年，Danielle Simpson在网上教授英语给中国儿童。她每天工作十二小时，然后每天花两个小时为家长写反馈——这是无薪工作，经常归结为一遍又一遍地写同样的评论。她厌倦了所有的电子表格和文档，最终问她的丈夫Arvid Kahl（一名软件开发人员）他们是否可以构建一个简单的软件工具来自动化部分工作。Kahl开始在周末构建原型。两年后，他们已经将这个工具发展成为一家公司，并以改变生活的金额卖出。
通过这一成功，Kahl确信并非每个企业都需要风险资本才能成功。他对所谓的"自力更生"没有正式专业知识，但他决定研究关于这个主题的一切——并在此过程中与其他企业家分享他的学习。
"每个人都有几周前或几年前都没有的知识，"他告诉我。你总是比其他人领先一点，这意味着分享你所知道的可能至少对一个人有帮助。你可能永远无法了解一切，但你总是知道足够多可以公开学习的东西。
"人们可能会评判我。"
有很多眼睛盯着我们，准备评判我们的表现，这有一种令人不安的感觉。这种对公众审视的恐惧可以在我们生活的许多领域中找到。学生可能避免在课堂上发言。其他人在社交场合中感受到了给人留下好第一印象的压力。我们遵循潮流，害怕与众不同。在网上，我们通过只分享精心策划的人设来避免批评。
公开演讲的恐惧是我们大多数人对站在公众目光下感到不舒服的一个急性症状。这是最常见的恐惧之一——近30%的美国人说他们害怕在人群面前说话。事实上，它被提及为恐惧的频率甚至超过死亡本身。直到最近，我还是那些在公开演讲时经历强烈焦虑的人之一。在重要演讲之前，我会有胃痉挛、注意力难以集中，晚上失眠。你可以想象这对我这个经常需要演讲的教育工作者来说是多么令人衰弱的感觉。
公开学习与公开演讲有许多相似之处。人们会有什么反应？他们会说什么？我会看起来愚蠢吗？从进化的角度来看，这些问题是有道理的：对我们的祖先来说，获得积极评价意味着更高的生存机会。所以我们害怕的不是被评判；我们害怕被负面评判。心理学家称之为负面评价恐惧，我们将其视为对生存的真正威胁。
对很多人来说，包括我在内，这种恐惧不仅仅是心理上的，还是身体上的。它激活了自主神经系统，这可能导致心率增加、血压升高和臭名昭著的手心出汗。
这些身体反应源于一个具体事实：你分享得越多，你最终在公共场合失败的可能性就越高，无论是小错误还是壮观的失误。这可能会有后果，从因说错话而被指责——就像公众人物必须回应他们几年前甚至几十年前所说的话——到你的选择被深思熟虑的批评者和恶意的网络喷子们审视。
当每个想法都有被批评的风险时，公开分享你正在进行的工作感觉很危险，特别是当你关心这项工作时——那时这些批评感觉很个人化。那么你如何应对这种恐惧呢？
一个小型个人实验是一个安全、低风险的起点。通过不断出现，不适感会逐渐消退——这与心理学家用来帮助人们减少面对厌恶刺激时的焦虑的重复暴露原理相同。
这就是我如何控制我对公开演讲的焦虑的方式。在阅读了许多没有帮助的理论文章后——我最终在脑海中存储了许多策略，但我的胃部仍然有痉挛——我报名参加了一个公开演讲培训课程，该课程专注于体育教练所称的"重复练习"。所有参与者都需要无准备地反复进行简短演讲。第一次去的时候，我的心在胸口怦怦直跳。第二次，感觉更像是可控的紧张。到培训结束时，即使分配的主题是"为什么说唱音乐让我们团结在一起"，我也能保持冷静和镇定。从那以后，我承诺每季度至少找一次公开演讲的机会。我已经在小组面前以及数百人的人群面前演讲过。在演讲前我仍然有胃部紧张，但不再有痉挛。
然而，有一种特定类型的公开演讲仍然让我感到瘫痪：录制自己的视频。对着摄像头镜头说话时，我们无法获得通常用来评估我们表现如何的人类信号。我们也与我们正在交谈的观众有时空上的分离，这使得难以知道如何建立联系。由于这些原因，对着虚空说话会创造一种不舒服的分离感，并使我们过度意识到自己，包括我们的外表和举止。
你已经知道我如何面对这些恐惧：我设计了一个小型实验，在这种情况下，它完美地适合公开学习。我立下承诺，连续十天每天录制自己并在网上分享。关于主题或格式没有规则或限制。我的第一个视频，也就是我做出公开承诺的视频，非常不舒服。我的声音颤抖，我不停地紧张地捏着我的手指。但人们留下了鼓励的评论和提示，然后第二个视频就变得更容易了。有一天，在机场登机前，我甚至成功地在公共场所录制了我人生中的第一个视频。
当十天结束时，我仍然感到自我意识，但我现在已经足够舒适地按下录制而无需任何准备。这个实验解锁了一种全新的表达模式，添加到我的创意工具库中。
就像传统的公开演讲一样，"重复练习"是我们如何变得习惯于公开学习。恐惧永远不会完全消失，但它变得更像一个安静的伙伴，而不是一个残忍的恶霸。你甚至可能开始欢迎恐惧，将其视为你即将做一些你关心的事情的标志。
"它可能会分散注意力。"
记录和分享你的工作所需的时间和精力会否分散你的实际生产力？公开学习会妨碍你的创作过程吗？乍看之下，分享你正在进行的工作可能会变成一种分心。人类的注意力跨度有限，在公开学习和实际工作之间的上下文切换可能会对这种能力造成压力。
然而，许多公开学习者巧妙地平衡了这一点。例如，学者们在积极发表研究的同时参与公共话语，保持在他们领域的可见度，同时推进他们的项目。你甚至可以设定你的承诺范围，使公开学习本身就嵌入到实验中。当分享成为项目本身的一部分时，你可以公开学习而不用担心分心。
Kristyn Sommer是一位发展心理学家，通过她的社交媒体渠道分享她正在进行的工作。"感觉像是我可以为世界做出的贡献，"她告诉我。"这是关于我的生活和经历，穿插着科学。这是关于成为自闭症患者。这是关于有两个孩子。这是关于自闭症患者在医院分娩室的医疗保健适应。"
Sommer不认为她的公共平台会分散她的科学研究注意力。她同意关键是将公开学习与你已经在做的工作整合。"我已经在为我的学生创建视频讲座，所以我可以为社交媒体做更多的视频。我不坚持严格的时间表。我只专注于分享真实内容，建立社会支持和联系。"
她的一些同事告诉她应该专注于传统的学术成功衡量标准，但Sommer不同意。"他们说要花更多时间发表论文，但我相当确定社交媒体让我在学术世界中获得了优势。它让我更加突出。我刚刚获得了一个享有盛誉的奖学金，我有一种感觉，部分原因是因为我的公共平台和我所做的推广工作。资助机构将其视为一种传播形式。"公开学习帮助她从线性目标转向一种更具生成性的方式，确保她的研究产生广泛影响并触及最需要它的人。
寻找与你无论如何都会做的工作相一致的机会来记录和分享。例如，作家和艺术家分享正在进行的作品片段，给粉丝一瞥，同时保持动力。学生通过"学习博客"和项目博客公开记录他们的学习。领导者可以分享他们的构思过程，让利益相关者早期参与。通过这种整合方法，公开学习成为你工作流程的一部分。你可以同时提高可见度和生产力，而不是在两者之间做选择。
"它可能会对我的职业声誉产生负面影响。"
有时追随你的好奇心可能会与你现有的声誉产生某些紧张关系。在许多领域，声誉很大程度上依赖于公众认知，这可能会影响你的职业机会。你如何在真实好奇心和职业声誉之间找到平衡？
Tracy Kim Townsend是一位骨科医生，对心理药物作为治疗工具产生了兴趣。"我相当害怕传统医学领域的同事会怎么看我，"她告诉我。"当我还在住院医师期间建立了自己的专业网站并开始在社交媒体上分享时，我开始公开表达我对心理药物的兴趣。一开始很可怕，但在与社区中的亲密朋友进行了几次对话后，我意识到我迫切需要说出我的真相。我的丈夫也真的鼓励我走出’心理药物柜’，这样我就可以吸引那些能帮助我转向那条道路的合作。"
Townsend最终选择离开她的领域并开设自己的诊所。"有些人可能认为我这样转变方向很疯狂，但我认为在医学领域最大的范式转变就在我们眼前展开时袖手旁观才是更疯狂的，"她告诉我。公开学习不一定会导致职业转变，但在你开始与世界分享你的好奇心之前，你不会知道你可支配的全部机会范围。最终，关键是在你新兴的兴趣和已建立的声誉之间实践真实性和界限，或者建筑师所称的亲密度梯度。
保护你声誉的一个简单方法是首先与一小群你信任的人分享。然后你可以分享你实验的高潮和低谷，而不必苦思每一个可能的影响。如果你实验的结果使你重新考虑一些重要的职业参数，甚至导致职业转变，那么你可以在准备好时，按照自己的条件，与更广泛的受众分享你的新专业项目。
"我可能会过于关注外部验证。"
分享你的工作会产生一种观众效应，即当你知道别人在观察你时，会导致你改变行为。人类大脑天生就会对社会反馈做出反应，这影响我们的自我认知和行为——这种反应转化为我们在社交媒体上的互动。当公开分享时，你的工作变成了供他人反应的内容，扭曲你的优先事项，使其偏向追求公众验证而非个人价值观。你会不会过于关注外部验证？你将如何处理负面反馈或批评？
回忆录作者分享私密的生活细节以服务于单一故事。但一旦书出版，他们的身份继续发展。就像一个摇滚明星的观众恳求他们的最大热门，他们被压力在世界上无限期地"成为"他们的书。作家Stephanie Land在出版《女佣》（一本关于她作为单身母亲面对贫困和无家可归经历的原始回忆录）后面临激烈的审视。在她卖出这本书和Netflix系列的版权后，许多人认为她已经变得富有，因此与她写过的问题脱节，包括一位粉丝看到她坐头等舱感到惊讶，不知道这些票是别人的商务开支。
尽管由于出版业缓慢的支付，她的财务状况仍然复杂，但Land struggled with worries that she would be perceived as an impostor. 仍然，她屏蔽了公众的噪音，并保持专注于持续存钱，关注对她和她的家人感觉正确的事情。这种稳定的方法最终使她能够买房。"作为一名清洁工，真正影响我的是孩子们的卧室，"她说。"我想为我的孩子们拥有那样的房间。其它一切都只是额外的奖励。"
像Land一样，保持专注于你的内部成功指标。不要让外部期望主导你的学习优先事项。相反，保持一种与你的抱负相一致的扎实实践。同样，当你收到建设性反馈时，准备好倾听。"只要你向世界展示你准备好在面对新证据时被证明是错误的，就没有必要害怕启动公共平台。准备好说：我弄错了，现在我们可以一起学习，"Kristyn Sommer说。
限制花在监控公众反馈上的时间可能会有所帮助，甚至限制谁可以在社交媒体上评论你的帖子，以便只有你关注的人才能与你的内容互动。并非每个人对你的学习旅程的看法都值得一听。
正如阿娜伊斯·宁所说，总有一天，保持封闭的风险会比绽放所需的风险更加痛苦。然后，尽管有任何恐惧，你会知道公开学习是值得的，当你经历第一次美丽的连接时刻，这种连接来自于你分享的东西。
从小事开始，按照自己的节奏前进（成长！）。没有必要维持专业知识的表面。不要隐藏你的不确定性、你的实验和你的蜕变行为。把它们放出来供他人学习和权衡。与其炫耀你的专业知识，不如展示你的好奇心。
如果你发现自己需要最后一剂勇气，考虑一下有人在我上台前几分钟与我分享的观点：一百年后，你会死去，观众中的每一个人也会死去。所以，别担心了，去那里吧。